ORRA.RU
Полезные статьи на каждый день

Не кричите на детей!

Согласитесь, мы нередко срываемся на своих детей. Потом нам очень стыдно, мы обещаем себе, что никогда этого больше повторится не должно. Но обычно обещания хватает ровно до следующей разбитой по детской неосторожности тарелки или брошенной игрушки, об которую мы постоянно спотыкаемся. Давайте учиться себя контролировать!

У меня двое детей маленьких, и я, как и многие мамы, читаю много книг по детскому воспитанию. И вот однажды я нашла описание методики, которая помогает мне сдерживаться и не накричать на ребенка.

Обратите внимание: когда мы гневаемся, мышцы шеи сразу напрягаются, глаза широко раскрываются, руки сжимаются в кулаки, а корпус подается вперед. Теперь, когда чувствую, что готова накричать, вовремя замечаю это мышечное напряжение и сразу же стараюсь расслабиться, сказав про себя «покой», «отдых», «успокойся». Как только снимается напряжение, кричать уже не хочется. Если вам удалось справиться с собой, нужно тут же себя похвалить. Вот видите, все просто, но очень действенно!

Автор: Natasha25